{"id":1792,"date":"2022-06-19T18:19:19","date_gmt":"2022-06-19T16:19:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.little-cecile.com\/blog\/?p=1792"},"modified":"2022-06-19T18:19:19","modified_gmt":"2022-06-19T16:19:19","slug":"comment-aider-bebe-a-sendormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.little-cecile.com\/blog\/comment-aider-bebe-a-sendormir\/","title":{"rendered":"Comment aider b\u00e9b\u00e9 \u00e0 s’endormir ?"},"content":{"rendered":"
Nous allons vous r\u00e9v\u00e9ler 10 astuces<\/strong> qui marchent (presque)<\/em> \u00e0 tous les coups pour aider b\u00e9b\u00e9 \u00e0 s’endormir<\/strong>.\u00a0<\/strong>Pour que vous passiez TOUS <\/em>une bonne nuit r\u00e9paratrice. En effet, le sommeil compte \u00e9norm\u00e9ment pour la sant\u00e9 des parents notamment qui doivent faire face \u00e0 de nombreuses responsabilit\u00e9s.<\/div>\n
<\/div>\n
S’endormir au travail est g\u00e9n\u00e9ralement plut\u00f4t mal per\u00e7u alors que si b\u00e9b\u00e9 dort en pleine journ\u00e9e, c’est tout \u00e0 fait normal.\u00a0C’est en fait un cercle vertueux : si les parents sont en forme, ils sont plus patients et attentifs, moins irritables. Des humeurs que b\u00e9b\u00e9 et la famille ressentiront au quotidien.<\/div>\n
<\/div>\n
\n

Pour nos astuces, il faut poser des pr\u00e9-requis d’un cadre normal : ventre rempli et couche propre<\/strong>. Avec cela, il faut normalement se tenir \u00e0 un rituel pour amener b\u00e9b\u00e9 dans les meilleurs conditions. Il y aura toujours des exceptions qui feront que cela sera plus compliqu\u00e9 : d\u00e9m\u00e9nagement, stress, absence d’un parent pour raison professionnelle, perte du doudou ou doudou propre sans l’odeur habituelle.<\/p>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\"Comment<\/p>\n

 <\/p>\n

Voici nos 10 astuces<\/strong> (hors maladie \/ temp\u00e9rature et pouss\u00e9e dentaire), pour r\u00e9ussir un endormissement dans le calme :<\/p>\n

Le bain<\/h2>\n

S’il est appr\u00e9ci\u00e9, le bain est un bon marqueur de rituel en plus d’assurer une hygi\u00e8ne propice au sommeil. Les b\u00e9b\u00e9s aiment \u00eatre immerg\u00e9s, la chaleur d\u00e9tend les muscles et le son de l’eau peut rappeler les sensations dans le ventre de maman.<\/p>\n

B\u00e9b\u00e9 est bien au chaud, dans les bras de son parent, et passe un moment de d\u00e9tente qui peut l’aider \u00e0 s’endormir. Utiliser des jouets comme les gobelets empilables en silicone<\/a>\u00a0pour faire couler l’eau dans ses cheveux peut aider \u00e9galement \u00e0 se d\u00e9tendre.<\/p>\n

Le c\u00e2lin<\/h2>\n

Faire un c\u00e2lin dans le noir, dans la chambre est aussi un marqueur d’un rituel. Plus grand, cela peut aussi se muer en une histoire puis un c\u00e2lin plus court. Le c\u00e2lin rassure, r\u00e9conforte en se reconnectant physiquement.<\/p>\n

Les b\u00e9b\u00e9s se sentent souvent perdus dans leur lit quand ils sont tout petit, c’est pour cela que le c\u00e2lin dans les bras des parents est tr\u00e8s rassurant pour eux.<\/p>\n

Un massage<\/h2>\n

Comme un c\u00e2lin, le massage notamment du front et des sourcils va provoquer la fermeture des paupi\u00e8res chez b\u00e9b\u00e9. On masse, on r\u00e9conforte et on d\u00e9tend b\u00e9b\u00e9 qui ne s’endort pas forc\u00e9ment sur le coup mais qui se pr\u00e9pare \u00e0 s’endormir.<\/p>\n

Parler \u00e0 son b\u00e9b\u00e9<\/h2>\n

Verbaliser ce qu’on va faire, ce qu’on ressent, lui chanter une chanson douce peut faire partie du rituel apaisant. En effet, le son d’une voix famili\u00e8re est toujours r\u00e9confortant.<\/p>\n

Les nouveaux-n\u00e9s reconnaissent la voix de leurs parents d\u00e8s leurs premiers jours de vie et celles-ci deviennent des rep\u00e8res. Entendre ces douces voix au moment du coucher participe \u00e0 le rassurer et le d\u00e9tendre.<\/p>\n

La couverture<\/h2>\n

Une couverture ou une gigoteuse adapt\u00e9e \u00e0 la saison et \u00e0 sa taille va aider b\u00e9b\u00e9 \u00e0 s’endormir. Avec le temps, le tissu aura pris son odeur et sera comme un doudou pour lui.<\/p>\n

De m\u00eame, une temp\u00e9rature ad\u00e9quate dans la chambre fait partie des pr\u00e9-requis pour le sommeil de l’enfant. Celle-ci peut varier selon la m\u00e9t\u00e9o mais se situe dans l’id\u00e9al entre 18\u00b0C et 20\u00b0C.<\/p>\n

Le r\u00e9confort olfactif<\/h2>\n

B\u00e9b\u00e9 fonctionne beaucoup \u00e0 l’odorat. Aussi, fournir une odeur de maman\/papa via un tshirt par exemple, va rassurer sur la pr\u00e9sence d’un parent et s\u00e9curiser l’enfant pour glisser dans les bras de Morph\u00e9e.<\/p>\n

Le doudou fonctionne de la m\u00eame fa\u00e7on, pour les enfants un peu plus grands.<\/p>\n

La veilleuse ou berceuse<\/h2>\n

La noir total peut \u00eatre angoissant pour les petits. Aussi une berceuse ou une petite lumi\u00e8re veilleuse est un \u00e9l\u00e9ment rassurant et habituel qui s’inscrit dans un rituel. Notre ourson Moonie<\/a> fait les 2, veilleuse et berceuse mais propose aussi une s\u00e9lection de bruits blancs (battement du c\u0153ur de maman, vent, vagues, pluie, rivi\u00e8re).<\/p>\n

Le babynest ou r\u00e9ducteur de lit<\/h2>\n

B\u00e9b\u00e9 peut \u00eatre perdu dans un couffin qui est forc\u00e9ment plus grand que lui. Apr\u00e8s 9 mois pass\u00e9s envelopp\u00e9 dans le ventre, ce nouvel espace provoque au d\u00e9but la sensation de tomber et des sursauts du nourrisson. Un babynest apporte un cadre plus restreint.<\/p>\n

Certains p\u00e9diatres et maternit\u00e9s d\u00e9conseillent ce produit car, tout comme un tour de lit, il n’est pas recommand\u00e9 de faire dormir b\u00e9b\u00e9 entour\u00e9 de tissu. N\u00e9anmoins, avec la surveillance des parents, ils peuvent \u00eatre une solution au moment de la sieste ou du d\u00e9but de la nuit.<\/p>\n

L’emmaillotage<\/h2>\n

Pour les m\u00eames raisons que le r\u00e9ducteur de lit, b\u00e9b\u00e9 est un peu perdu dans les grands espaces comme son lit. L’absence de sensation d’\u00eatre prot\u00e9g\u00e9 est d\u00e9stabilisante. Si vous observez des \u00ab\u00a0sursauts\u00a0\u00bb au moment de le poser dans le berceau, l’emmaillotage peut \u00eatre une solution.<\/p>\n

Dans un grand lange, on bloque ses bras et ses jambes, ce qui limite les gestes r\u00e9flexes. B\u00e9b\u00e9 se retrouve en position f\u0153tale, comme dans le ventre de sa maman.<\/p>\n

Le bercement<\/h2>\n

Quand maman marche avec b\u00e9b\u00e9 dans son ventre, il est naturellement berc\u00e9. Cette sensation peut \u00eatre retrouv\u00e9e \u00e0 bras, en poussette ou en voiture (moins \u00e9cologique et pratique mais efficace).<\/p>\n

Certains enfants ont besoin d’\u00eatre syst\u00e9matiquement berc\u00e9s pour s’endormir. C’est un besoin naturel qui partira avec le temps.<\/p>\n

La position<\/h2>\n

Sur le dos, sur le c\u00f4t\u00e9 ou l\u00e9g\u00e8rement relev\u00e9e si reflux (RGO), il est normal d’avoir une position pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e qu’il faudra trouver. Les p\u00e9diatres pr\u00e9conisent le repos sur le dos mais en cas de plagioc\u00e9phalie<\/a> ou de reflux, on peut \u00eatre amen\u00e9 \u00e0 varier la position du coucher.<\/p>\n

La bonne heure<\/h2>\n

Et oui, comme pour nous, l’heure du coucher est aussi incontournable dans le rituel. Si vous ratez l’heure, vous avez parfois plus de mal \u00e0 vous endormir. Pour b\u00e9b\u00e9, c’est pareil. M\u00eame si, avec son gros besoin de sommeil, il dort \u00e0 toute heure et est moins impact\u00e9 par ce facteur que les adultes.<\/p>\n

 <\/p>\n

Vous l’aurez compris, il n’y a pas de solution miracle car chaque enfant est diff\u00e9rent, tout comme chaque situation d’endormissement.<\/p>\n

Certains soirs, aucunes de ces solutions ne fonctionnera, mais pas de panique, b\u00e9b\u00e9 finira toujours pas s’endormir et m\u00eame un jour, \u00e0 faire des nuits compl\u00e8tes !<\/p>\n

Et vous, quelle est votre astuce pour endormir b\u00e9b\u00e9 \u00e0 tous les coups ?<\/p>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

Cr\u00e9dit photo Marine Szczepaniak<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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